Home


Alexander-Technik

Was ist Alexander-Technik

Warum Alexander-Technik

Wie hilft Alexander-Technik


Unterricht/Kurse

Einzelunterricht/Bilder

Für Musiker


Kontakt


Links/Literatur



Wie hilft Alexander-Technik

Mit seinen Händen und den nötigen Erläuterungen führt der/die Alexander LehrerIn den/die SchülerIn zu den Erfahrungen eines ausgewogenen „Gebrauchs seiner Selbst“. Bei einfachen Tätigkeiten wie Hinsetzen, Aufstehen, Gehen und im Liegen lernt der Schüler die Prinzipien der Alexander-Technik anzuwenden, um sie schließlich auch in spezifische Tätigkeiten und seinen Alltag zu integrieren.

Alexander-Technik ist hilfreich:
  • bei chronischen Verspannungen und Schmerzen, Migräne, Atembeschwerden und anderen Funktions- und Gesundheitsstörungen
  • bei Berufen mit einseitiger Belastung, z.B. durch vieles Sitzen, Bildschirmarbeit, feinmotorische Tätigkeiten
  • für Musiker, Sänger, Schauspieler, Tänzer, Reiter, Sportler
  • in Heil- und Pflegeberufen
  • während der Schwangerschaft
  • zur Unterstützung in schwierigen Lebensabschnitten und Situationen
Die Alexander-Technik wird in der Regel in Einzelstunden unterrichtet (45 min).