Mit seinen Händen und den nötigen Erläuterungen führt der/die Alexander LehrerIn den/die SchülerIn zu den Erfahrungen eines ausgewogenen Gebrauchs seiner Selbst.
Bei einfachen Tätigkeiten wie Hinsetzen, Aufstehen, Gehen und im Liegen lernt der Schüler die Prinzipien der Alexander-Technik anzuwenden, um sie schließlich auch in spezifische Tätigkeiten und seinen Alltag zu integrieren.
Alexander-Technik ist hilfreich:
- bei chronischen Verspannungen und Schmerzen, Migräne, Atembeschwerden und anderen Funktions- und Gesundheitsstörungen
- bei Berufen mit einseitiger Belastung, z.B. durch vieles Sitzen, Bildschirmarbeit, feinmotorische Tätigkeiten
- für Musiker, Sänger, Schauspieler, Tänzer, Reiter, Sportler
- in Heil- und Pflegeberufen
- während der Schwangerschaft
- zur Unterstützung in schwierigen Lebensabschnitten und Situationen
Die Alexander-Technik wird in der Regel in Einzelstunden unterrichtet (45 min).
|